Yoga Adultes

« Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à la personne ».
Krishnamacharya


Les cours de yoga sont ouverts à tous les niveaux, et avant tout aux débutants qui ont envie mais qui n’osent pas se lancer…

Accessible à tous, le yoga est une pratique ancestrale qui vise à améliorer et à préserver notre santé physique et psychique. Elle s’adresse à l’unicité de chacun(e) pour harmoniser l’être sur tous les plans.

Par une pratique posturale adaptée et des exercices de respiration et de relaxation, le yoga améliore la souplesse, l’équilibre et la tonicité. Il fortifie l’ossature et aide à retrouver sa verticalité, favorise l’oxygénation des cellules, stimule la circulation sanguine, améliore la qualité respiratoire et le fonctionnement des organes internes. Le yoga participe à l’accroissement de la vitalité et à la diminution du stress, renforce le système immunitaire, détend le corps et stabilise le mental.
Le yoga n’est pas seulement une pratique corporelle, c’est aussi une discipline relationnelle, personnelle, respiratoire, sensorielle, méditative et tout ce qu’elle révèle.

Le cours dure entre 1h et 1h15. Il commence par une pratique posturale (postures debout, allongées et assises principalement), se poursuit par un temps de pranayama (exercices de respiration) pour se terminer par un moment de relaxation.

Envie de pratiquer en famille, entre amis, seul, à la maison ou dans le jardin… Sur demande, je donne des cours particuliers à domicile ainsi que des cours privés pour les petits groupes. J’interviens à Dax, Saint-Paul-lès-Dax et alentours ainsi qu’à Capbreton, Hossegor, Seignosse, Saint-Vincent-de-Tyrosse et alentours. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.